★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★
★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★

明知道非做不可，卻還是無法專注？
待辦清單列一大堆，最後卻一個都解決不了？

從今天開始有效對抗拖延，
擺脫焦慮與內疚的情緒內耗，
重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。


你是否有過以下困擾……

．害怕失敗，於是無法採取行動
．缺乏自信，認為自己無法達成目標
．缺乏動力、感覺無聊，因此延宕正事
．堅持完美主義，因此總是感到挫折

本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問，也是多產的暢銷作家，但其實本身也曾為慢性拖延症所苦，深陷拖延所帶來的內耗感。
他形容自己是個「完美的拖延症研究案例」。