分心不是你的錯，是你不了解大腦運作的規律。
能量、情緒、關係、演算法，都影響專注力。
超過20年實證研究，了解大腦自然專注的方法，工作輕鬆、高效而幸福！

★The Next Big Idea Club年度非小說類好書
★《紐約時報》、《華爾街日報》、《衛報》、《新科學人》一致好評！

明明想專心工作，為什麼會不自覺地滑手機、查看社群媒體？
工作被打斷後，為什麼工作的速度就降低？
被各種會議、任務死線追著跑，剛過中午就疲憊不堪？

其實你不了解該怎麼使用注意力。

心理學家葛洛莉亞．瑪珂博士是人機互動領域的專家，研究注意力超過20年。
她從真實辦公環境的數千小時研究中，發現專注力的真相，告訴多工時代的每個人：
其實你不用那麼辛苦。

【迷思一】我們應該始終保持專注。
【真相一】注意力是容量有限的資源庫，不可能永遠保持能量滿格。如果一直使用注意力資源而不補充，你就會不可避免地分心。