【各界推薦】
王明勇（食療養生專家）
石世明（大林慈濟醫院臨床心理中心心理師）
李燕蕙（南華大學生死學系副教授）
許瑞云（哈佛醫師）
陳德中（台灣正念工坊執行長）
郭瓈灔（國立臺北護理健康大學生理與健康心理諮商系助理教授）
曾碧娟（聯安診所副院長）
溫宗堃（臺灣正念發展協會理事長）
鄭乃源（聯安診所院長）
劉博仁（台灣基因營養功能醫學會理事長）
（以上按姓氏筆劃排列）

「也許你正是因為已有多次體重反覆起伏的經驗，才決定拿起這本書。無論過去飲食方式如何、目前健康狀況是否滿意、未來的體重目標為何，正念飲食會是每個人通往健康飲食方式不可或缺的關鍵。」
──顏佐樺醫師，亞洲首位「正念飲食覺知訓練」教師　

「這本書所提及的重點和醫學上最新『腸腦軸線』在觀念上也是有關聯的。所謂腸腦軸線代表著腸道與大腦有雙向的溝通及整合，藉以完成生物體所需的能量衡定迴圈，形成『腸腦軸線』的成員包括：消化道、微生物、中樞及週邊神經系統，而食物的營養組織、視覺、味覺及嗅覺等環境刺激，及中樞對內在的感知如：肥胖度、壓力、過往經驗等都關聯到腸腦軸線的正常運作。」
──鄭乃源醫師，聯安診所院長　

「我從事預防醫學多年，深知疾病大多跟吃有關，尤其像是癌症或糖尿病等慢性疾病。而現代人太過於講求速度，生活忙碌、壓力大，身心更是難以平衡。我認為這本書只看一次是不夠的，人的心念總是容易受到外界干擾。建議讀者至少應靜心閱讀多遍！別狹隘的只看『減重』，更應以開放的心胸去體會，肯定會有令人意想不到的收穫，甚至可以幫助我們找到真正的自己。」