你，睡得好嗎？
□ 早上總是爬不起來
□ 睡醒後依舊感覺疲倦
□ 白天精神恍惚，無法集中注意力
□ 容易焦躁
□ 白天或傍晚會嗜睡
只要符合１～２項，你就該立即提高警覺！

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迷思1.「睡愈多愈好」──從醫學角度來看完全錯誤！
• 根據調查顯示，長時間睡眠的死亡率比平均睡眠高出1.4倍。

迷思2.「早睡早起有益健康」──其實沒有醫學根據！