你會覺得孤獨，是因為對這個世界懷抱著愛。
渴望與人交流，又覺得格格不入；
想要被人理解，卻一再受傷失望。

暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明
寫下對親情、友誼、人際的經營之道

如果你也有以下的煩惱：
擔心朋友們相約出去卻沒有邀我；
待在家裡卻無法徹底放鬆；
害怕自己跟不上同事間的話題；
太在意別人的看法，想被所有人喜歡；
——這本書就是為溫柔敏感的你而寫。

★一本給現代心靈的勇氣之書，將你從寂寞中解救出來。★

對別人抱有錯誤的期待、太過在意外界的看法、無法接受自己的不完美……在人群裡的我們，笑著討好身邊的人，卻渾身不自在；等獨自一人時，又覺得焦慮不安，內心的痛苦無處可去。
沒有人教過我們如何與自己相處，於是變得更加寂寞，像是：
面對自我時：忍不住和他人比較，無法喜歡自己。
面對家人時：無話可說，只想躲進房間裡。