習慣不會背叛你！
從微小改變做起，養成100種全新原子習慣，人生更順遂！

◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四，成天犯低級錯誤……真沮喪。
◎工作搞得亂七八糟，每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。
◎每天晚上都在漏夜追劇，連隔天起床都會失敗了，還談什麼掌握人生？
◎下班後仍無法切斷工作模式，永遠都在焦慮、深怕自己搞砸了什麼……怎麼辦？

　　你也身陷上述負面情境，老覺得自己什麼都做不好嗎？
　　其實，這一切都是壞習慣惹的禍！

　　生活中有許多「看似理所當然」的傷腦小習慣，
　　若對此毫無意識，長久下來，就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。

　　大家不妨確認一下，以下敘述是否符合你的日常行為：

　　►上班通勤時，會在手機上把所有的網路新聞都讀過一遍。
　　►進辦公室打開電腦後，第一件事就是收發EMAIL。
　　►行程表或備忘錄等全面無紙化，改用手機等3C產品管理。
　　►想買東西時，會上網搜尋暢銷商品或熱銷排行榜。