迎接平靜，學習與自己獨處。
隨時隨地，誰都做得來的冥想入門。

日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」，拭去腦中雜念，消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新！

Michelle Chu 《正念陰瑜伽》作者｜RuRu（蔡佩茹） 專業瑜伽老師____聯合推薦

冥想是「最簡易的頭腦整理術」，
也是「最有效的身心充電法」！

生活中，經常感覺心情煩躁、悶悶不樂或焦慮難安嗎？
工作時，老是被繁瑣人事壓得肩膀沉重、嘴角下垂、眉頭緊鎖出皺紋來……
付出超多時間心力，效率卻始終低落？
只要透過15分鐘的輕冥想練習，進入「不思考任何事」的狀態，讓混沌雜亂的大腦獲得休息與恢復，隨即擁有身心放鬆、頭腦清晰的驚人改善！

【冥想好處說不完】
◆可安穩並優化心靈狀態
．不再心煩意亂、鑽牛角尖、焦慮難安
．變得笑口常開、個性開朗
．煩惱減少了、抗壓性增強