日記本5特色
①以必備的項目為基礎，設計出記錄表格、In Body數值表、身體組表等。
②方便攜帶且易攤開書寫，適合帶到健身房或運動中心。
③精選出20個一般人對健身常見的迷思，讀者更容易理解與實踐。
④將高蛋白質食物表、常見運動能量消耗表等以表格呈現，有助於迅速了解。
⑤分享10道食譜給想健身的人，美味簡單，大家都能做。

動一動、寫一寫，重訓＋有氧＋飲食＝最全方位的記錄
只要60天，達成增肌減脂計的目標！

◆60健身日記本包含豐富的表格和知識◆
••清楚的記錄表格
「60天健身記錄表格」
「In Body數值表」
「身體組成記錄表」
「身體尺寸表等記錄表格」
••實用的健身知識
重量訓練20個Q＆A
高蛋白質食物表
蔬食者的高蛋白質食物表