靈性導師阿迪亞香提的覺醒修練手冊

每天一練習，簡單不繁複
從不安中解脫，找回自己的本來面目

這是一本關於如何達到開悟，並在開悟之後如何繼續生活的書
開悟最弔詭之處在於「不用努力」，不去試圖讓任何事情發生

真正的開悟和解脫是：
覺醒於你真實的自己
覺醒於覺性的無相的「在」
覺醒於身體及一切現象的一體性

但這一切將需要練習：
如何不去認同小我的頭腦遊戲？
如何把小我當成回到覺醒的工具，而非阻礙？
如何穩定自己的心，建立定錨點？

本書共分為三十堂課、二十九個練習
以你的步調前進即可