拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力
Skärmhjärnan
作者：
安德斯．韓森
出版日期：2022-01-01
ISBN：9789861373522$310
★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！
★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！
★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。
為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？
注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！
你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？
為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？
為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？
我們面對的現實是：
•人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。
•手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。
•光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。
•社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。
•開發出臉書「讚」功能的人表示，網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。
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