胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關
你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？
跟著本書 評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊
每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天

｢你的睡眠品質及格嗎？｣
｢你的血氧濃度達標嗎？｣
｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎？｣
｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎？｣
｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊嗎？｣

睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭
發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流
九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感！
瞭解自己的呼吸道情況，戰勝睡眠缺氧，治好睡眠障礙
身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失，讓全身健康一起變好！

睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程，它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧，睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。