改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化
『人生を整える「瞑想」の習慣
作者:
加藤史子
出版日期:2021-01-20
$350
★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。
1天3分鐘就能「改變人生」。
★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。
不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!
#冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。
.身心都不易疲累,變得更有活力。
.思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。
.情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。
.擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最
終就能在工作或讀書方面功成名就。
.人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。
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這本書主要在說些什麼內容?
這本書最特別或吸引人的地方是什麼?
什麼樣的讀者最適合讀這本書?
讀完這本書能帶走什麼想法或收穫?
為什麼我應該讀這本書?
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