伴隨著科技不可思議的躍進，
我們熟悉的世界正快速變遷。
從工作、生活形態到人際互動的方式，
一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。

面對前所未有的心理煩惱，
我們都需要在變遷中適應，
找到幫助成長的正向力量，
學習鍛鍊強健的心理肌力。

♦鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。
♦想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。
♦不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。
♦「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。
♦除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。


未來是「彈性生涯年代（protean career）」，沒有既定的軌道與路徑，
其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，