★各界好評！

我非常高興陳德中能寫成這本書，引進了正念及其潛在力量。若按照他闡述的種種方法來練習，將能幫助我們減少壓力，活得更健康，並擁有更令人滿足，也更有意義的人生。
——喬‧卡巴金（正念減壓創始人）

希望大家能和我一樣，從德中的書裡認識正念、練習正念，並充分把它運用在生活中，真正做一個「正念人」——不為別人，只為了讓自己過得更踏實。
——林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）

很高興德中老師將正念減壓的內容及理念集結出書，文字深入淺出。誠摯推薦這本書，因為我從正念學習中受益許多。
——凌憬峯（陽明大學醫學系教授兼副系主任）

市面上的正念書籍絕大多數是翻譯自國外的作品，這是第一本由接受過完整正念訓練，且具備中文授課經驗的台灣老師直接用中文撰寫的正念書，讀起來讓人感覺更親切和貼切。
——許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）

正念訓練是佛教智慧傳統鍛鍊心智最核心的方法。正念減壓的正念訓練，簡明、實用，經科學驗證，適合現代人。作者陳德中是華人教學經驗最豐富的正念減壓老師之一，他撰寫的《正念減壓的訓練》是想學習正念減壓的人不可錯過的好書。
——溫宗堃（台灣正念發展協會理事長、法鼓文理學院佛教學系助理教授）

正念讓我體會，「活在當下」比「過去未來」來得有意義。
正念讓我領略，「坦然面對」比「反覆懊悔」來得更自在。
正念讓我了解，「一次一事」比「同時多工」來得有效率。