別再以為「少睡一點沒關係」！
睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險
超時不眠，開車危險程度形同酒駕
人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！

《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性
《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓
從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你，睡覺不像你想的那樣。

★隨書贈送超值好禮―席夢思尊榮禮券5,000元(詳見書籍腰帶內側，使用期限2017/4/30)
我們的文化普遍認為睡眠是浪費時間，這種錯誤觀點不僅有害健康與決策，也會破壞職場生活、個人生活，甚至性生活。如美國最火紅新聞網站《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜‧赫芬頓成就顯赫，卻一度因長期睡眠不足在辦公室暈倒、撞裂顴骨。
赫芬頓此後全心探尋睡眠與工作績效的關聯，獲得驚人發現：人類無法靠意志力縮短睡眠生理需求，「睡足」才能發揮最佳創意、決斷力、記憶與學習力，打破超時工作與低效率的惡性循環。
而她所提倡的觀點，也獲得各界人物支持─
◎頂尖企業開始重視睡眠對工作的幫助：
《赫芬頓郵報》、NIKE、Google、Zappos等企業，陸續設立小睡室與午睡艙，讓員工恢復精力。
◎政治、宗教領袖大方坦承午睡有益治理政務：
從柴契爾夫人、甘迺迪總統、邱吉爾首相，到教宗方濟各、達賴喇嘛，都曾要求幕僚安排午休時間。
◎企業領導者公開表態支持充足睡眠：
微軟執行長納德拉、股神巴菲特、LinkedIn人力資源長瓦多斯、亞馬遜執行長貝佐斯齊聲力挺。
◎運動員提升績效的秘密武器：