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用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!

作者:
筋肉媽媽
出版日期:2016-05-06
ISBN/ISSNISBN:9789863426127
$400




現實是「阻力」,更是「助力」!
面對工作、生活上的阻力,是什麼讓我堅持下來?

答案好簡單,就是運動。
運動帶給我心靈個性上的轉變,讓我變得更強大!

我一定要強大,才能保護孩子與家庭,
我一定要勇敢,因為我現在是個媽媽,是別人的倚靠。

 
筋肉媽媽真心分享:
婚姻中,如何讓彼此的愛延續,甚至更好?
職場中,重回崗位的媽媽如何找到立足生機?
危機中,如何與另一半攜手突破瓶頸、開創新局?
•愛運動女生的困擾,筋肉媽媽都知道!
本書提供亞洲女性最合適的重量訓練運動建議,照著做,練出理想中的線條。
•男女想變瘦,先搞懂這件事!

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