千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1，
潘老師的健身書終於誕生了！
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全，
先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！

　　用一個字來形容自己，80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動，所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。
　　
　　本書中，潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念，因為運動不能操之過急，漸進式才是最好的方式。

　　檢視你自己最在意的地方在哪裡？根據統計，女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰，男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌，這些煩惱到底該怎麼解決呢？

　　潘老師教你，先做有氧運動再塑身，讓你想瘦哪兒就瘦哪兒，從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉！

　　還有還有，最棒的是，潘老師要教你如何隨時隨地做運動，不管在辦公室、做家事，或利用電視廣告時間。

　　所以別再找藉口了！即使不用上健身房，你也一樣可以做運動！

本書特色：

　　．最專業的示範：打造完美曲線79招，每個動作都是由潘若迪老師親自測試驗證，以專業的角度，設計符合大眾的運動極限。