推薦文一
把最權威的家庭醫師請回家

台灣首席家醫科醫師 林青穀

　　當過台大家庭醫學科總醫師後，隨即拿到家庭醫學專科醫師資格的我，在台北最精華的大安區成立台灣第一家家庭醫學科專科診所，已經邁入第二十六年了，總計超過百萬多人次在我的診所進出，接受我們團隊的診治。
　　轉眼間，我也是中老年醫師了，雖仍常常上電視廣播，到各地演講，也出書談健康之道。但畢竟，看診和演講的時間有限，且通常針對病患眼前的症狀，或演講的題目，來談相關的醫療保健知識，總是覺得還有很多重要的健康資訊，無法完整傳達給聽眾，而覺得遺憾。所以，多年來，我總是希望能看到一本書，能以忠實、坦誠的態度，不誇張療效、不和商業利益掛勾，寫出平常就能參考的醫學知識，我就能推薦給需要的朋友。
　　你現在手上的這本書，就是我期待已久的好書。
　　隨著年紀變大，人體器官功能漸漸失去敏感度、力度、強度、速度，有些是老化現象是正常的；但你我都需要知道：哪些是正常的器官功能退化，哪些是嚴重疾病的警訊？
　　探索頻道首席醫學專家、前美國健保決策首席顧問約翰‧懷特，清楚講解器官的功能，還要教你如何在小變化中辨別正常與異常，比起我這個都會小醫師，懷特醫師是完整的醫學專家。但他也能和我們第一線的醫師一樣，從病患的角度看問題。所以，一般人關心的問題，他也都會提出來。
　　比如說，年紀變大之後，一般人最怕的就是失智問題。隨著年紀變大，記憶力變差是正常的，但因為不知道如何判斷症狀，大家會害怕，自己或身邊的家人是不是得了失智症，內心總是非常恐慌。本書清楚告訴你，判斷記憶力變差和失智的徵兆：
　　‧偶爾會忘東忘西是正常，但熟練的事如打球、下載等，忘記怎麼做就有問題。
　　‧偶爾忘記鑰匙放哪裡是正常，但如果把鑰匙放在冰箱就是異常。
　　‧你會需要更多時間把事做好，但智力不會變差，所以如果無法按照指示做事，就是異
　　　常。

　　本書談到一般人常見的睡眠問題，也很精采、實在。其他精彩內容還包括：皮膚、頭髮、視力、聽力、消化系統、心理健康、更年期問題，所有你需要的基礎知識、目前醫界的治療方式、及平常就可以做的保健之道，本書都能詳盡論述說明，值得希望更健康的朋友，買來一再詳讀。
　　如果你還年輕身壯，從健康時期就開始保養身體，效果最好。這本書就像你的家庭醫師，可以讓你隨時諮詢任何養生常識，不必被誇大不實的廣告欺騙，花了大筆冤枉錢。
　　另外，如果家中長輩天天喊身上哪裡痠、哪裡痛，你也得知道是不是大毛病，而且他們現在的問題，你以後也可能也遇得到。
　　這本書，你要為自己讀，也要為家中長輩讀。