古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典
日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則

★吃過多加工食品變成「加工人」？
★作過多的醫療變成「機器人」？
★不運動、不排毒變成「肥胖人」？

現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡，
最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」，是傳統的印度古醫學，
以按摩．瑜伽．呼吸法．食療法．自我保健等方式，
平衡水、火、風等三大能量，教你淨化身心及擁有自癒力。

人本是自然界的產物！不論你是身在都市叢林，還是鄉間小鎮，
「地」元素可以帶給我們安定穩定的能量，是我們心靈依偎的場所；
「水」元素可以為我們帶來滋潤、柔和、溫暖的氛圍；
「火」元素可以變化、行動為其生命的來源；
「風」元素可以啟動萬物的原動力。
談到阿育吠陀，不可不提「水」、「火」、「風」這三大能量。三大能量由不同排列組合的五元素所構成。
「風能」由風與空組成，「火型」由火和水組成，「水能」由地和水組成。
當水、火、風三元素達到一個平衡即是「空」的狀態。