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吃出好肌膚的營養學:哈佛皮膚科醫師吳慧娜教你吃對食物氣色好、素顏敢見人、頭髮指甲也豐厚

Feed Your Face: Younger, Smoother Skin and a Beautiful Body in 28 Delicious Days

作者:
潔西卡.吳/吳慧娜
出版日期:2012-07-12
ISBN/ISSNISBN:9789866316562
$380
這位醫生不一樣!
你的痘痘、過敏、掉髮,醫生看診5分鐘就開藥打發你,只有她說:NO!
每天吃什麼、生活作息、工作狀況、連你搬新家、用什麼品牌的洗衣精,
她都要知道,非得追根究底為你的皮膚問題找出元凶!
吃的大道理、皮膚問題大解套,看這本就夠了!
台灣限定:吳慧娜還為台灣讀者設計28天的飲食建議清單喔!


美國報章媒體、時尚雜誌爭相邀訪的吳慧娜,一個有著熱血的皮膚科女醫師,靠著「食
物的力量」,從醜小鴨蛻變為美麗天鵝。

脫下白袍、腳蹬十公分高跟鞋=自信+專業亮眼+風趣,讓她成為好萊塢明星間最炙手可熱的醫生;還是許多醫美知名品牌熱銷產品推出前的臨床研究員。

吳慧娜以幽默的方式說專業,讓你輕鬆做到美肌的健康飲食輕革命:年輕人能擁有更無暇的肌膚、熟齡人能保有不超齡的好膚質、甚至連老都能老的很優雅。

皮膚科醫生都怎樣看診和用藥?微整型到底能幫你抵擋多少歲月的痕跡?誰不想從頭美到尾?吳醫生還要教你如何照護頭髮、指甲和選購正確的護髮品。

看到痘痘就手癢嗎?書中還有愛擠痘一族絕對要學會的「擠痘術」!痘痘怎樣擠、何時擠才正確?不是每種痘痘都能擠,擠錯就有苦頭吃!
吃對食物前,要先選對食物!吳慧娜還教你如何挑菜、選肉、品酒、剖析是否值得花上大把鈔票買有機食材。

面對琳瑯滿目的保養品、化妝品、髮妝品、保健飲品、微整型、食材等,敢說又正義的吳慧娜將一一拆解廠商的行銷廣告手法。

媒體推薦

「專為明星診治的皮膚科吳醫師,她的第一本書中滿滿都是有用的護膚秘訣,雖然書中有大量文字卻十分容易閱讀,本書分成四個部分:剖析人體最大的器官─皮膚、透過吳醫師對食物詳細的分析,告訴我們哪些食物對皮膚有益或有害、改善皮膚的四週飲食建議、如何自製快速簡易的護膚品。書中還有關於肉毒桿菌及小針美容的拆解指南。作者令人耳目一新的陳述十分誠實且讓人容易接受。她十分享受擁有黝黑肌膚,因此她從不會要求她的病患待在戶外時需要穿長袖來防紫外線。雖然要求病患吃有機或減少吃加工食品是很難,然而吳醫師會使用易懂易實行的方式要求病患這樣做。書中所提的方式既溫和又合理,適合每個想要追求完美或擁有健康肌膚的人。」
──美國《出版人週刊》

專家推薦

「我從吳醫師身上學到一件事,皮膚要年輕的秘訣,不在於打多少肉毒桿菌或是進行多少次美容手術,而是要從飲食著手,才能從裡到外讓肌膚散發出年輕透亮光采。她自創的肌膚滋養食療法幫助我達成目標。我的皮膚看起來光潤緊緻,至少年輕了十歲!」
──瑪莉亞.貝蘿(Maria Bello),好萊塢女演員
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